SOS bambini che si ammalano spesso? I consigli per i genitori

Come aiutare i bambini che si ammalano spesso a rafforzare il sistema immunitario

Dal comune raffreddore, all’influenza stagionale, fino ai disturbi che destano più preoccupazione come gastroenteriti, bronchiti e polmoniti: soprattutto durante la stagione invernale i genitori hanno spesso a che fare con malanni diverso tipo, al punto che alcuni hanno la sensazione di essere entrati all’interno di un circolo vizioso. La situazione, infatti, peggiora di molto quando arriva l’età scolare. Infatti, i bambini che si ammalano spesso sono anche quelli che frequentano il nido.

Ma cosa fare per arginare questo fenomeno? Ecco dei preziosi consigli.

Perché i bambini che si ammalano spesso?

Quando si tratta di raffreddori, virus e piccoli malanni, sembra che i bambini in età scolare siano dei veri e propri magneti. Ma perché si ammalano così spesso? La risposta è più semplice di quanto si possa immaginare: a scuola i bambini condividono non solo giochi e risate, ma anche germi e virus.

In tenera età poi, il sistema immunitario dei bambini è ancora in fase di apprendimento, un po' come se fosse in una continua sessione di allenamento, e affronta per la prima volta molti agenti patogeni. Ogni nuovo incontro con un virus o un batterio è un'opportunità per il sistema immunitario di rafforzarsi e diventare più efficiente. Quindi, anche i bambini che si ammalano spesso al nido, in realtà stanno costruendo un sistema immunitario più forte per il futuro.

Inoltre, i bambini in età scolare stanno ancora imparando le pratiche di igiene di base, come l'importanza di lavarsi le mani regolarmente, il che può aumentare la loro esposizione a germi e virus.

5 consigli per i genitori dei bambini che si ammalano spesso

Anche se virus e batteri sembrano nemici impossibili da contrastare, è possibile rafforzare le difese immunitarie dei bambini seguendo alcuni semplici accorgimenti:

1. Favorisci l’alimentazione sana. È importante che i bambini mangino in modo sano ed equilibrato, perché nei cibi “giusti” si trovano le vitamine che supportano le difese immunitarie come la vitamina C (in agrumi, kiwi, spinaci e broccoli). Inoltre, è bene mettere in tavola frutta e verdura, in particolare le carote e la zucca, ma anche tuorlo dell’uovo e il salmone, che svolge un ruolo importante nella lotta contro le infezioni alle vie respiratorie superiori. Non devono mai mancare le proteine magre come quelle di pollo, pesce e legumi, che forniscono gli aminoacidi essenziali fondamentali per la crescita e la riparazione dei tessuti. Ottimo anche lo yogurt probiotico, perché un sistema digestivo sano è fondamentale per una buona salute immunitaria.
2. Cura la qualità del sonno. Sia la quantità che la qualità del sonno sono importanti per evitare che i bambini si ammalino di frequente. Una carenza di sonno e riposo, infatti, li indebolisce e, quindi, li rende maggiormente esposti a germi e batteri.
3. Non evitare l’aria aperta. Anche nei mesi più freddi, con i giusti accorgimenti, è bene far stare i bambini all’aria aperta, considerando anche che virus e batteri si annidano nei luoghi chiusi e molto frequentati. Inoltre, all’esterno è possibile esporsi alla luce solare che aiuta a fissare la vitamina D, la quale funge da attivatore dei linfociti T, cellule del sistema immunitario che riconoscono i corpi estranei, rendendoli innocui per l’organismo.
4. Igienizza le mani. È importante il lavaggio corretto delle mani, soprattutto quando i bambini tornano da scuola, dalla palestra o da altri luoghi nei quali sono stati a contatto con altri bambini e oggetti condivisi. In assenza di acqua e sapone è possibile usare un igienizzante come Amuchina Gel.
5. Scegli gli integratori giusti. Purtroppo, molto spesso, l’alimentazione non basta per ottenere il giusto apporto di vitamine e altri nutrienti fondamentali per rafforzare il sistema immunitario dei bambini. Fortunatamente, è possibile ricorrere agli integratori immunostimolanti che rimediano a eventuali carenze e supportano il sistema immunitario. In particolare, sono utili i multivitaminici che contengono le vitamine del gruppo B, preziosissime perché coinvolte nei processi metabolici e in grado di convertire il cibo in energie per massimizzare l’efficienza dell’organismo.

Dove trovare i prodotti per le difese immunitarie dei tuoi bambini?

Ora che sai come aiutare i bambini che si ammalano spesso, puoi acquistare i prodotti che preferisci e che il tuo pediatra ti consiglierà sullo shop online di Meafarma. Per esempio l’integratore Salugea Immuno Bimbi che  contiene 30 bustine al gusto di arancia, ricche di vitamina C o anche Betotal sciroppo formulato con vitamine del gruppo B, mentre per rafforzare le difese in maniera simpatica e divertente puoi scegliere le caramelle gommose Supradyn, ricche di vitamine C e D, senza lattosio o glutine e anallergiche.

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