Stomaco e Intestino

La corretta alimentazione per uno stomaco e un intestino in salute

Lo stomaco e l’intestino sono sicuramente alcuni degli organi più delicati di tutto il nostro organismo, importante per garantire la nostra sopravvivenza e per assorbire tutti i nutrienti necessari quando mangiamo.

Inoltre, mantenere un ottimo benessere dell’intestino è importante anche per proteggerci da numerose malattie ed infezioni,come ad esempio intestino irritabile o ulcera allo stomaco.

Per questi motivi, per mantenere in salute l’intestino dobbiamo concentrarci soprattutto su una dieta sana, ricca di alimenti come:

Frutta e verdura
Acqua
Cereali integrali
Olio extravergine di oliva
Semi di lino
Yogurt con probiotici

Come curare il mal di stomaco?

Quando compare il mal di stomaco, generalmente dovuto a cattive abitudini alimentari, il soggetto può lamentare alcuni sintomi come una sensazione di pancia piena sia durante il pasto sia dopo, bruciore di stomaco e dolore nella zona addominale.

In caso di mal di stomaco, scegliere cosa mangiare può rivelarsi molto importante, prediligendo alimenti facilmente digeribili.

Se questo non dovesse bastare, è possibile combattere questo disturbo attraverso l’utilizzo di farmaci per il mal di stomaco, aiutandoci a facilitare il transito degli alimenti dallo stomaco all’intestino tenue e a ridurre l’acidità di stomaco.

Benessere dello stomaco e dell’intestino

Come detto precedentemente, per mantenere il proprio intestino e lo stomaco funzionante e pulito è molto importante seguire alcuni accorgimenti e abitudini per evitare problemi più gravi.

La regolarità intestinale è una conseguenza molto stretta della propria alimentazione. Infatti bisogna cercare il più possibile di mangiare cibi spazzatura, ricchi di grassi e zuccheri, e prediligere sempre cibi salutari e ricchi di proprietà nutritive per il proprio corpo.

Inoltre, effettuare delle pulizie dell'intestino periodiche permette di eliminare tutte le sostanze tossiche ed evitando diversi tipologie di problemi collegati ad esso.