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Stomaco e Intestino

La corretta alimentazione per uno stomaco e un intestino in salute

Lo stomaco e l’intestino sono sicuramente alcuni degli organi più delicati di tutto il nostro organismo, importante per garantire la nostra sopravvivenza e per assorbire tutti i nutrienti necessari quando mangiamo.

Inoltre, mantenere un ottimo benessere dell’intestino è importante anche per proteggerci da numerose malattie ed infezioni,come ad esempio intestino irritabile ulcera allo stomaco.

Per questi motivi, per mantenere in salute l’intestino dobbiamo concentrarci soprattutto su una dieta sana, ricca di alimenti come:

  • Frutta e verdura
  • Acqua
  • Cereali integrali
  • Olio extravergine di oliva
  • Semi di lino
  • Yogurt con probiotici

Come curare il mal di stomaco?

Quando compare il mal di stomaco, generalmente dovuto a cattive abitudini alimentari, il soggetto può lamentare alcuni sintomi come una sensazione di pancia piena sia durante il pasto sia dopo, bruciore di stomaco e dolore nella zona addominale.

In caso di mal di stomaco, scegliere cosa mangiare può rivelarsi molto importante, prediligendo alimenti facilmente digeribili.

Se questo non dovesse bastare, è possibile combattere questo disturbo attraverso l’utilizzo di farmaci per il mal di stomaco, aiutandoci a facilitare il transito degli alimenti dallo stomaco all’intestino tenue e a ridurre l’acidità di stomaco.

Benessere dello stomaco e dell’intestino 

Come detto precedentemente, per mantenere il proprio intestino e lo stomaco funzionante e pulito è molto importante seguire alcuni accorgimenti e abitudini per evitare problemi più gravi.

La regolarità intestinale è una conseguenza molto stretta della propria alimentazione. Infatti bisogna cercare il più possibile di mangiare cibi spazzatura, ricchi di grassi e zuccheri, e prediligere sempre cibi salutari e ricchi di proprietà nutritive per il proprio corpo.

Inoltre, effettuare delle pulizie dell'intestino periodiche permette di eliminare tutte le sostanze tossiche ed evitando diversi tipologie di problemi collegati ad esso.



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