Come idratare al meglio la tua pelle
Morbida e luminosa! Ecco come idratare la pelle per mantenerla giovane e in salute
Una profonda idratazione della pelle è indispensabile se vuoi che risulti vellutata, tonica e dal colorito luminoso. La disidratazione è un campanello d’allarme a cui dare molta importanza, in quanto significa che tutto il corpo ha bisogno di acqua e, quando ciò accade, va a rifornirsi degli elementi che necessita dai tessuti, soprattutto da quello muscolare, causando indurimento e tensione, cause principali degli inestetismi quali la cellulite.
Esistono, però, alcuni accorgimenti da adottare tutto l’anno e ancor di più in estate quando si è maggiormente a rischio di disidratazione a causa di sole, salsedine del mare o cloro delle piscine: idratare al meglio la tua pelle è la prima chiave del successo per avere una pelle sana.
Perché è così importante idratare la pelle?
Il corpo umano è costituito per il 70% da acqua che ha un ruolo fondamentale sul benessere e la bellezza della pelle. Infatti, la corretta idratazione contrasta la formazione delle rughe e l’invecchiamento precoce.
Ovviamente vale per tutti i tipi di pelle, grassa, secca e mista, e non si parla solo del viso, ma anche di mani, braccia e gambe che hanno bisogno di una buona dose di idratazione quotidiana.
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3 consigli su come idratare la pelle con buone abitudini
Quando parliamo di idratazione della pelle, è utile seguire delle buone abitudini, come:
- Cerca di bere almeno due litri di acqua al giorno e ridurre la quantità di alcolici, che stimolano sudorazione e diuresi, portando a disidratazione, e influiscono sul corretto assorbimento delle vitamine. Anche il caffè e le bevande gassate vanno moderati, in quanto eccitanti e vasocostrittori.
- È poi importante assumere le giuste dosi di omega 3, presenti nei pesci grassi come lo sgombro e nella frutta secca. Si tratta di acidi grassi sani che idratano in profondità la pelle, arginando eventi come irritazioni o scottature.
- Soprattutto nel periodo estivo, assicurati di mangiare tanta frutta e verdura, benefiche sia per idratare che per preparare la pelle al sole, soprattutto se assunte crude.
… e cosa mangiare per idratarsi anche a tavola?
Quando si parla di idratazione, è fondamentale impostare una buona routine anche a tavola, perché è il momento in cui si assume la principale fonte di acqua e si fa il pieno di tutti i macronutrienti essenziali per il benessere della pelle e dell’organismo, in generale.
Tra i diversi alimenti estivi perfetti per idratarsi, troviamo:
- I cetrioli: rinfrescano, donano elasticità alla pelle e aiutano l'intestino.
- L’ anguria: al 95 per cento di acqua, ricca di vitamine (A, C e B6) e sali minerali.
- I pomodori: ricchi di licopene, che limita i danni foto indotti dai raggi UV.
- La pesca: anch’essa con un buon contenuto di acqua e ricca di vitamine, betacarotene, sali minerali e fibre.
- Il melone: dona molte vitamine e sali minerali.
Guida ai prodotti: come idratare la pelle con la giusta skincare
Per assicurarti una pelle idratata, la pulizia è il primo passo. Puoi utilizzare un detergente struccante specifico per il tuo tipo di pelle ed eseguire uno scrub almeno una volta a settimana.
Scegli poi prodotti a base di acido ialuronico che è uno dei principali componenti del tessuto connettivo e svolge proprio la funzione di idratare e donare elasticità alla pelle, riesce a legare le molecole di acqua e a stimolare la produzione di collagene. Anche un buon siero viso aiuta a migliora il tono e la consistenza della tua pelle: ideale il trattamento notte Extreme di Ahava, che è un'innovativa formula a base di estratti naturali provenienti dal Mar Morto e dalle montagne dell'Himalaya.
Dopo il siero viso è importante applicare una crema viso idratante e scegliere in caso di pelle secca, molto secca o disidratata, formulazioni ricche come quella della crema Super Idratante di Ehupidra. Non dimenticare di proteggere la tua pelle dal sole, per evitare scottature, ma anche rughe e altri inestetismi con un latte solare dall'azione anti-ossidante.
Se desideri avere altri consigli su come idratare al meglio la tua pelle oppure ricevere assistenza sui nostri prodotti, contattaci: il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.