Sconfiggere la Candida: consigli e soluzioni per la salute intima

Bruciori e dolori intimi? Ecco come sconfiggere la candida con le giuste cure e attenzioni

Almeno una donna su due, nel corso della sua vita ha a che fare con la spiacevole infezione da candidosi.

Quando parliamo di candida, ci riferiamo a un’infezione vaginale di matrice fungina che affligge le mucose, causando prurito e infiammazione. Il fungo in questione, noto anche come candida albicans è normalmente presente nel tratto gastro-intestinale e nella flora batterica, ma approfitta dell’ambiente umido delle mucose vaginali per proliferare, provocando l’infezione, e può infettare anche l'uomo. Queste infezioni possono colpire anche in maniera ripetuta: in questi casi parliamo di candida recidiva.

La candida può presentarsi in modo lieve ma, se non curata, è molto difficile che vada via da sola e, nei casi più gravi, può persino danneggiare le mucose, alterare le funzioni fisiologiche e intaccare gli organi interni, soprattutto nelle persone con difese immunitarie debilitate.

Ecco, quindi, perché è necessario prestare molta attenzione alla cura di questa infezione, seguendo la dieta giusta e le terapie necessarie per tornare a stare meglio. Scopriamo insieme come sconfiggere la candida una volta per tutte.

Quali sono le cause dell’infezione da candida?

Per sconfiggere la candida è importante conoscerne le cause. Solitamente, questa infezione è dovuta all’alterazione dell’equilibrio della flora batterica vaginale, a causa di:

• Dieta: un'alimentazione ricca di lieviti e zuccheri non farà altro che far proliferare la candida. Il fungo, infatti, si nutre di lieviti e carboidrati complessi. Anche il consumo di acqua è correlato all'insorgenza della candidosi e si consiglia, infatti, di assumerne almeno due litri al giorno.
• Stress: lo stress incide fortemente sulla candidosi perché è un'infezione vaginale che ha origine nel tratto gastro-intestinale e, come sappiamo, l'intestino è il nostro secondo cervello: non sono, quindi, da sottovalutare gli aspetti emotivi e psicologici o lo stile di vita.
• Sistema immunitario debilitato: un'infezione attacca maggiormente laddove il sistema immunitario è compromesso o molto debole. Alzare le difese immunitarie, infatti, è una delle prime strategie da adottare contro l'infezione da candida.
• Scorretta igiene intima: è importante scegliere detergenti intimi con un Ph fisiologico in grado di colpire i batteri cattivi che causano l'infezione e lasciare intatta la flora batterica naturale, normalmente presente nella zona. Anche la frequenza dei lavaggi è importante: un'eccessiva igiene vaginale potrebbe compromettere lo stato del microsistema.
• Abbigliamento sbagliato: indossare abiti stretti e biancheria intima sintetica non consente una corretta traspirazione: opta per tessuti di origine naturale come la canapa o il cotone organico.

La candida, inoltre, si trasmette attraverso i rapporti sessuali, ma anche semplicemente utilizzando gli stessi asciugamani o la biancheria di una persona infetta. Per sconfiggere la candida, quindi, è consigliabile attuare una strategia su più fronti. Ecco alcuni consigli per superare il problema.

Come sconfiggere la candida? Dieta e cure consigliate

Generalmente si scelgono terapie che inattivano il patogeno, accompagnate da azioni che puntano a regolare le abitudini igieniche e alimentari, al fine di scongiurare le recidive.

Tra i consigli utili, anche per prevenire il disturbo, troviamo:

• Mangiare molta verdura e frutta fresca, ricche di sali minerali, vitamine e fibre e assumere integratori a base di semi di pompelmo, come l’integratore naturale Bioseme, che svolge azione antiossidante e antibatterica.
• Assumere fermenti lattici e yogurt per l’equilibrio della flora batterica, come i fermenti di Marvinia, a base di lactobacillus helveticus per un'azione profonda e mirata e concepiti appositamente per il benessere intimo femminile.
• Diminuire l’assunzione di lieviti e dolci, preferendo i carboidrati a lento assorbimento come pasta e riso integrali.
• Per l'igiene intima adopera detergenti intimi non aggressivi che non alterano l’acidità delle mucose, come Saugella Acti3, a base di timo e zinco e formulato per offrirti una tripla protezione e rispettare l'ecosistema intimo in maniera attiva e prolungata.
• Durante un rapporto sessuale, fai attenzione all’igiene dei luoghi e ricorda di usare il preservativo per non innescare un meccanismo di contagio dell'infezione fra te e il tuo partner.

Ad ogni modo, se hai il sospetto di avere la candida, è bene procedere con una visita medica per ottenere una corretta diagnosi. Rivolgerti al tuo ginecologo è sempre utile, in quanto ti saprà indicare la terapia antimicotica più adatta (se trattare il problema con creme o ovuli per la candida, per esempio) e suggerire trattamenti come l’utilizzo delle compresse vaginale Gyno-Canesten, a base di Clotrimazolo, un farmaco utile a contrastare le infezioni fungine.

Con questa guida step by step potrai sconfiggere la candida e dire finalmente addio a questo fastidioso problema. Se desideri approfondire l’argomento, oppure stai cercando informazioni su come calcolare il periodo fertile, visita il blog di Meafarma o contattaci: il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.