SOS autunno! Come rinforzare i capelli che cadono per averli sani e forti

Chioma folta e luminosa? Ecco come rinforzare i capelli che cadono

L'autunno è una stagione meravigliosa sotto molti punti di vista: l’aria è finalmente più fresca e frizzante e la natura ci regala il magnifico spettacolo del foliage. Tuttavia, oltre alle foglie… cadono anche i capelli!

Durante il famoso “periodo delle castagne”, infatti, è facile notare un indebolimento della chioma e qualche ciuffo di troppo sulla spazzola. Ma perché questo periodo è così delicato per il nostro cuoio capelluto e come rinforzare i capelli che cadono in vista del lungo inverno?

Ecco tutto quello che c’è da sapere e qualche consiglio prezioso.

Perché cadono i capelli in autunno e come influisce il cambio di stagione?

La stagione autunnale, come tutti i periodi legati al cambio delle temperature, è un momento di transizione per il nostro corpo. L’organismo, quindi, può reagire in diversi modi e una delle conseguenze più comuni è una caduta dei capelli più cospicua!

Questo fenomeno, noto anche come "telogen effluvium", si manifesta con un’accelerazione del naturale ricambio dei capelli che, essendo degli organismi vivi, con un ciclo di vita che inizia e finisce, cadono e ricrescono.

In particolare, in l’autunno il fenomeno diventa più accentuato per via di diversi fattori come:

• Cambiamenti ormonali: il nostro corpo regola la crescita dei capelli attraverso ormoni come gli estrogeni e il testosterone. Durante il cambio di stagione, gli ormoni possono fluttuare, influenzando la fase di crescita dei capelli.
• Stress: la transizione verso l'autunno può essere stressante per molte persone e ciò può influire negativamente anche sulla salute dei capelli, accelerando la caduta e rallentando la crescita.
• Agenti aggressivi dell’estate: durante la bella stagione, la chioma è esposta a raggi solari, cloro, salsedine e vento, che tendono a disidratarla e a renderla molto più fragile, danneggiando la struttura del capello che è più suscettibile alla rottura e alla caduta.
• Cambiamenti climatici: l'ambiente più freddo dell'autunno può rendere i capelli più fragili e l’aria secca può privare i capelli della loro naturale umidità.

Come rinforzare i capelli che cadono in 6 mosse

Nonostante quello della caduta dei capelli in autunno sia un fenomeno fisiologico quasi inevitabile, è assolutamente importante prendersene cura in modo particolare, così che anche i “nuovi” capelli crescano in modo sano e forte.

Ma cosa fare nella pratica? Ecco alcune abitudini che è bene adottare:

1. Segui un’alimentazione equilibrata. Per preservare la salute del cuoio capelluto e favorire la crescita dei capelli, è importante assumere una buona dose di proteine e vitamina B5. Consuma quindi uova, noci e formaggio che ne contengono grandi quantità, ma anche frutta, pesce, verdura e tutto ciò che contiene zinco, ferro, biotine e acido folico.
2. Fai attenzione all’utilizzo di phon e piastra. Il calore danneggia i capelli, quindi mentre li asciughi assicurati di tenere il phon in costante movimento e a una certa distanza; inoltre, cerca di ridurre l’uso di piastra lisciante e arricciacapelli.
3. Taglia i capelli. Anche senza cambiare look, basta solo una spuntatina ogni sei settimane, per togliere le doppie punte e rinforzare i capelli.
4. Usa la spazzola giusta. Scegline una con setole naturali (di cinghiale o miste), evitando quelle scadenti che tendono a spezzare i capelli.
5. Utilizza prodotti specifici di qualità. In generale, quindi non solo in autunno, prediligi prodotti formulati specificatamente per la tua tipologia di capello (grasso, secco, con forfora, colorati, fragili e così via).  E se la caduta è più accentuata, scegli prodotti rinforzanti, rivitalizzanti e ristrutturanti; ad esempio, sono ottimi i prodotti con olio di cocco, perché grazie ai numerosi nutrienti e acidi grassi idrata profondamente, ripara e previene la caduta. Inoltre, puoi applicare anche dei sieri anticaduta direttamente sul cuoio capelluto, come il siero Klorane per rafforzare i follicoli piliferi. 
6. Assumi degli integratori. Durante i cambi di stagione, e per almeno 3 mesi, può essere utile assumere degli integratori specifici, che attivando il metabolismo delle cellule di capelli (e unghie) ne sostengono la crescita.

Acido folico per rinforzare i capelli: come e perché influisce positivamente

L'acido folico, conosciuto anche come vitamina B9, è una vitamina essenziale del gruppo B, particolarmente nota per il suo ruolo cruciale durante la gravidanza, ma anche per la salute generale, inclusi i capelli.

Questa vitamina, inoltre, è fondamentale per diversi processi biologici, tra cui:

1. Sintesi del DNA e divisione cellulare. I capelli crescono dai follicoli piliferi che sono strutture altamente attive dal punto di vista cellulare. L'acido folico contribuisce infatti all'attività mitotica, ovvero la divisione cellulare necessaria per la crescita dei capelli, per cui una carenza di acido folico può rallentare questa divisione, con conseguente crescita più lenta o perdita di capelli.
2. Formazione dei globuli rossi; fondamentali per trasportare l'ossigeno ai follicoli piliferi. Una migliore ossigenazione dei tessuti favorisce la salute del cuoio capelluto e dei capelli, per questo, quando il flusso di ossigeno è insufficiente, i follicoli possono entrare in una fase di riposo, riducendo la velocità con cui crescono i capelli.
3. Produzione di cheratina; ovvero la proteina principale che compone i capelli. L'acido folico, insieme ad altre vitamine del gruppo B, sono necessari per il metabolismo degli amminoacidi che contribuiscono alla sintesi di questa proteina, rinforzando così la struttura del capello.
4. Rigenerazione dei tessuti. Una carenza di acido folico è spesso associata a perdita di capelli, poiché la vitamina supporta la crescita cellulare sana e la rigenerazione dei tessuti del cuoio capelluto. Un apporto adeguato di questa vitamina può quindi aiutare a prevenire la caduta dei capelli e migliorare la densità.

Dove trovare i prodotti per i tuoi capelli e affrontare il cambio di stagione?

Ora che sai come rinforzare i capelli che cadono, sul nostro shop online potrai trovare tantissimi prodotti adatti a soddisfare tutte le tue esigenze, come lo shampoo ridensificante Euphidra che stimola il rinfoltimento della chioma e l’attività cellulare. Ottima anche la maschera riparatrice di Phyto, ideale per capelli molto rovinati.

Per quanto riguarda invece gli integratori, puoi optare per acido folico compact in compresse oppure ti consigliamo Bioscalin in compresse che, grazie all’esclusiva tecnologia Extended Release assicura un assorbimento più veloce e un’azione del prodotto più efficace.

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