SOS autunno! Come rinforzare i capelli che cadono per averli sani e forti

Tutti i consigli su come rinforzare i capelli che cadono e sfoggiare una chioma luminosa

L'autunno è una stagione meravigliosa sotto molti punti di vista: l’aria è finalmente più fresca e frizzante e la natura ci regala il magnifico spettacolo del foliage. Tuttavia, oltre alle foglie… cadono anche i capelli! Durante il famoso “periodo delle castagne”, infatti, è facile notare un indebolimento della chioma e qualche ciuffo di troppo sulla spazzola.

Ma perché questo periodo è così delicato e come rinforzare i capelli che cadono in vista del lungo inverno? Ecco tutto quello che c’è da sapere e qualche consiglio prezioso.

Perché i capelli cadono in autunno e come influisce il cambio di stagione?

L'autunno, come tutti i periodi legati al cambiamento climatico, è un momento di transizione per il nostro corpo. L’organismo, quindi, reagisce in diversi modi e una delle conseguenze più comuni è una caduta dei capelli più cospicua: questo fenomeno, noto come "effluvio telogeno", si manifesta con un’accelerazione del naturale ricambio dei capelli che, essendo degli organismi vivi, con un ciclo di vita che inizia e finisce, cadono e ricrescono.

In particolare, durante l’autunno, questo fenomeno naturale viene accentuato per via di diversi fattori come:

• Cambiamenti ormonali: il nostro corpo regola la crescita dei capelli attraverso ormoni come gli estrogeni e il testosterone. Durante il cambio di stagione, gli ormoni possono fluttuare, influenzando la fase di crescita dei capelli.
• Stress: la transizione verso l'autunno può essere stressante per molte persone e lo stress influisce negativamente sulla salute dei capelli.
• Agenti aggressivi dell’estate: durante la bella stagione la chioma è esposta a raggi solari, cloro, salsedine e vento che tendono a disidratarla e a renderla molto più fragile.
• Cambiamenti climatici: l'ambiente più freddo e secco dell'autunno può rendere i capelli più fragili e suscettibili alla rottura.

Come rinforzare i capelli che cadono in 6 mosse

Nonostante quello della caduta dei capelli in autunno sia un fenomeno fisiologico quasi inevitabile, è assolutamente importante prendersene cura in modo particolare, così che anche i “nuovi” capelli crescano in modo sano e forte.

Ma cosa fare nella pratica? Ecco alcune abitudini che è bene adottare:

1. Segui un’alimentazione equilibrata. È importante assumere una buona dose di proteine e vitamina B5, quindi consuma uova, noci e formaggio che ne contengono grandi quantità, ma anche frutta, pesce, verdura e tutto ciò che contiene zinco, ferro, biotine e acido folico, tutti elementi essenziali per preservare la salute del cuoio capelluto e favorire una crescita di capelli sani e forti.
2. Attenzione all’utilizzo di phon e piastra. Il calore danneggia i capelli, quindi mentre li asciughi assicurati di tenere il phon in costante movimento e a una certa distanza; inoltre, cerca di ridurre l’uso di piastra lisciante e arricciacapelli.
3. Taglia i capelli. Anche senza cambiare look, basta anche una puntatina ogni sei settimane, per togliere le doppie punte e rinforzare i capelli.
4. Usa la spazzola giusta. Scegli quella con setole naturali (di cinghiale o miste), evitando quelle scadenti che tendono a spezzare i capelli.
5. Utilizza prodotti di qualità e specifici. In generale, quindi non solo in autunno, è essenziale scegliere i prodotti formulati specificatamente per la propria tipologia di capello (grasso, secco, con forfora, colorati, fragili e così via).  Nel periodo di caduta accentuata, invece, scegli dei prodotti rinforzanti, rivitalizzanti e ristrutturanti; ottimo, ad esempio, l’olio di cocco per i capelli con il quale vengono formulati diversi prodotti, perché idrata profondamente, ripara e previene la caduta grazie ai numerosi nutrienti e acidi grassi che contiene. Inoltre, è importante applicare anche dei sieri anticaduta direttamente sul cuoio capelluto come il siero Klorane che contiene ingredienti naturali che agiscono direttamente sul cuoio capelluto, rafforzando i follicoli piliferi e migliorando la salute dei capelli. 
6. Assumi degli integratori. Durante i cambi di stagione è utile assumere degli integratori che esercitano degli effetti positivi sulla crescita dei capelli (e delle unghie) attivando il metabolismo delle cellule che si replicano più velocemente. Ricorda che l’assunzione deve avvenire per almeno 3 mesi.

Dove trovare i prodotti per i tuoi capelli e affrontare il cambio di stagione?

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Per quanto riguarda invece gli integratori, ti consigliamo Bioscalin in compresse che, grazie all’ esclusiva tecnologia Extended Release assicura un assorbimento più veloce e un’azione del prodotto più efficace.

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