Sonno e Stress

Integratori per la gestione dello stress e del sonno

Ormai sappiamo da molto tempo che una buona gestione del sonno è molto importante per rendere funzionale il nostro organismo, in quanto permette di recuperare tutte le energie spese durante la giornata, sia quelle fisiche che mentali, riducendo notevolmente lo stress

Per aiutarci a dormire bene e beneficiare di tutti i vantaggi di una buona dormita, gli integratori per il sonno possono favorire:

• Il rilassamento
• Il controllo dello stress
• La riduzione dei tempi di addormentamento
• La riduzione di stati ansiosi
• Il miglioramento dell’umore

Quando sono consigliati gli integratori per lo stress?

Gli integratori contro lo stress possono essere sicuramente un valido alleato per ridurre le varie tipologie di problemi che si possono presentare, i quali possono compromettere non solo il sonno ma anche per il benessere mentale e fisico.

In particolare, questi tipi di integratori sono consigliati quando si è di fronte a:

• Stress mentale
• Stress psicoattivo
• Stress ossidativo
• Stress da studio
• Stress cronico

È molto importante tenere in considerazione che questi tipi di integratori non sono sostituti di farmaci e di uno stile di vita sano ed equilibrato. Pertanto, a prescindere che si utilizzi un integratore per stress mentale o un integratore per lo stress psicofisico è molto importante avere delle sane abitudini, così da favorire il corretto funzionamento del nostro organismo.

Come posso scegliere il miglior integratore per il sonno per bambini e adulti? 

In commercio esistono tantissimi integratori per il sonno per bambini e adulti, ognuno dei quali presenta determinati ingredienti per favorire il sonno e ridurre notevolmente lo stress.

Tra questi integratori naturali i migliori sono quelli che presentano:

• Melatonina
• Teanina
• Glicina
• Vitamina B
• Estratti vegetali come valeriana, tiglio e melissa