Controllo del Colesterolo

Integratori alimentari per il controllo del colesterolo

Il colesterolo è un elemento che si trova nel nostro organismo, ed è capace di contribuire a formare la membrana cellulare, permette la produzione di vitamina D e partecipa alla formazione della bile.

È inoltre presente anche un cosiddetto colesterolo “cattivo”, detto anche LDL, che se presente in quantità eccessive può cominciare a sedimentarsi all'interno delle arterie, con tutte le relative conseguenze.

Gli integratori per colesterolo sono dei prodotti che consentono di:

• Diminuire i livelli del colesterolo cattivo (LDL)
• Aumentare i livelli del colesterolo buono (HDL)
• Facilitare l’eliminazione del grasso
• Abbassare i livelli dei trigliceridi
• Svolgere una funzione antinfiammatoria e antiossidante

Quando sono consigliati gli integratori per contrastare il colesterolo

I livelli normali di colesterolo negli adulti sono inferiori a 200 mg/dl, mentre se si hanno dei valori superiore ai 240 mg/dl significa che è presente una quantità elevata di colesterolo nell’organismo. Pertanto gli integratori per il colesterolo sono consigliati quando si va oltre questi valori, riducendo notevolmente il rischio di contrarre malattie cardiovascolari.

Inoltre, gli integratori per abbassare il colesterolo sono consigliati sempre in un contesto di alimentazione sana ed equilibrata, in modo che i suoi principi attivi risultino utili al proprio organismo.

Pertanto, è bene evitare cibi come:

• uova e formaggi
• carni grasse
• grassi animali
• oli vegetali
• zuccheri 

Come posso scegliere il miglior integratore per la gestione del colesterolo? 

Per scegliere il miglior integratore per il colesterolo è importante sapere quali sono gli elementi che contribuiscono in maniere maggiore a ridurre i livelli del colesterolo "cattivo". In particolare, i migliori integratori per abbassare il colesterolo sono quelli che contengono i seguenti elementi:

• La pectina
• Omega 3
• Proteine della soia
• Chitosano
• Beta glucani

Inoltre, negli ultimi anni si sta facendo largo uso di integratori a base di riso rosso fermentato, il quale contiene la monacolina K, una sostanza simile alla statina contenente nei farmaci per il colesterolo. In questo caso, prima di assumere integratori con riso rosso è importante chiedere il parere del proprio medico, per evitare qualsiasi effetto indesiderato.