Tutte le proprietà del melograno per la salute, dal fegato al cuore
Un superfood magico! Ecco tutte le proprietà del melograno per la salute
Oggi parliamo di un superfood dalle portentose qualità per il proprio benessere vitale: il melograno! Questo frutto dal colore rosso inconfondibile è ricco di vitamine e antiossidanti, che favoriscono la rigenerazione cellulare e aiutano a ridurre il rischio cardiovascolare. D’altronde è la stagione perfetta per gustarlo utilizzando polpa, chicchi e anche il succo dalle tonalità intense.
Vediamo insieme tutte le proprietà del melograno per la salute, il tuo alleato a tavola per un'alimentazione sana e completa!
Perché il melograno fa così bene?
Le qualità del melograno sono ben note fin dai tempi antichi, infatti, è da sempre simbolo di fertilità e abbondanza. Il frutto deriva dall'albero del melograno, di origine orientale, le cui numerose varietà sono diffuse in tutto il mondo. Ma perché il melograno fa così bene?
Ecco quali sono le principiali proprietà del melograno per la salute e le sue caratteristiche nutrizionali:
- migliora la pressione arteriosa,
- ha azione antibatterica,
- è ottimo per depurare l'intestino e come protettore della mucosa gastrica,
- riduce il rischio di aterosclerosi e sostiene la funzionalità cardiaca,
- aiuta a contrastare l'eccessiva produzione di sebo ed è, quindi, utile in caso di pelle acneica,
- è ricco di vitamina A e C. La vitamina A o retinolo è un componente nutritivo importante per la vista, la differenziazione dei tessuti, il benessere digestivo e come agente anti-infettivo. La vitamina C o acido ascorbico, contrasta l'invecchiamento, innalza le barriere immunitarie e previene il rischio di tumori e malattie degenerative.
I benefici per la bellezza
Lo sapevi, inoltre, che il melograno è un ottimo ingrediente per la tua bellezza quotidiana? Ha proprietà nutrienti e svolge un'azione delicata su pelle e capelli. Ne è un esempio il balsamo Klorane Melograno ad azione districante e ristrutturante, per capelli secchi e rovinati, dona morbidezza e protegge la luminosità e l'intensità del colore.
Se, invece, le tue labbra hanno bisogno di più idratazione, a causa del vento e della stagione fredda, prova il burrocacao di Apivita che, oltre a donare sollievo a labbra secche e screpolate, lascerà sulla tua bocca una colorazione rosata al profumo di melograno!
Proprietà del melograno per la salute: idee e ricette per assumerlo!
Ora che conosci le proprietà del melograno per la salute, vediamo qualche consiglio e trucchetto per aggiungerlo alla propria alimentazione.
- L'insalata autunnale con cavolo crauto, feta, noci e chicchi di melograno è perfetta per restare in forma! Taglia finemente il crauto, aggiungi dei cubetti di feta e qualche gheriglio di noce. Apri un melograno e, aiutandoti con un cucchiaio, scava il suo interno per raccoglierne i chicchi. Unisci i chicchi al resto dell'insalata e condisci con olio extravergine di oliva e sale. Aggiungi due cucchiai di aceto di melograno biologico di Baule Voltane, per completare il piatto!
- Se, invece, sei più tipo da frullati, prova questo smoothie vitaminico per darti la giusta carica al mattino: frulla insieme una banana, un kiwi, mezzo bicchiere di latte vegetale alle mandorle e un bicchiere di succo di melograno biologico di Optima. Benessere e gusto vanno a braccetto, grazie al melograno e alle sue fantastiche qualità.
Se preferisci puoi integrarlo con una pastiglia di melograno supremo al giorno, che protegge le cellule dallo stress ossidativo.
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