Integratori per pelle, unghie e capelli

La salute di pelle, unghie e capelli è spesso legata alla minore o maggiore presenza di alcuni principi che apportano benessere in senso ampio all’essere umano.

Non a caso, la durezza dell’unghia e la sua elasticità, così come la robustezza del capello,  sono strettamente collegate alla presenza di cheratina, proteina a base di diversi aminoacidi, oligoelementi e vitamine.

Per assumere tali elementi ci si può rifare anche a specifici integratori alimentari creati appositamente per rinforzare unghie e capelli e tenere in salute la pelle, utilissimi quando la propria alimentazione è carente dei principi essenziali per la loro salute.

I primi segni dell’età che avanza si cominciano a notare dai 25 anni in su e se non ci si prende cura di sé, diventeranno indelebili e peggioreranno con gli anni. È quindi importante saper scegliere prodotti validi, che possano sostenere il corpo nel percorso di cura personale.

Gli integratori giusti

Gli integratori per capelli, pelle e unghie sono spesso formulati con antiossidanti come le vitamine A, C ed E o il coenzima Q10, oltre alla biotina, una vitamina del complesso B, mentre in quelli specifici per capelli si trovano spesso minerali di manganese e selenio, associati ad acidi grassi come olio di pesce e olio di semi di lino.

Le carenze di tali principi, sebbene rare, possono portare all’impoverimento del cuoio capelluto e disturbi della cute e, purtroppo, quando le carenze sono gravi, a fragilità e caduta delle unghie. Ne è un esempio la carenza di Biotina che, nel tempo, può portare alla comparsa di eczemi e alla perdita di capelli.

Gli addetti ai lavori, però, consigliano di assumere degli integratori anche a chi non presenta carenze, al fine di rendere i propri capelli, la pelle e le unghie più forti, specialmente nei periodi di forte stress.

Gli integratori utili per curarle tutte insieme sono spesso multi-nutrienti ricchi di biotina per lavorare dall’interno per capelli, pelle e unghie sane. Insieme allo zinco, favorisce il sostentamento dei capelli, pelle e unghie rendendoli sani. Spesso contengono anche vitamina C, che ha un ruolo performante nella formazione del collagene che è importante per il tessuto connettivo sano, oltre a contribuire alla protezione delle cellule dall’ossidazione dei radicali liberi.

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Ecco consigli di Bruna, esperta PHYTO!